โปรตีนจากพืช โปรตีนดีที่กินได้ทุกวัน

ข้อควรระวัง ไม่ควรดื่มเกินปริมาณที่แนะนำ เพราะอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของไตและตับได้ และควรปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัวหรือต้องการคำแนะนำเฉพาะบุคคล นอกจากนี้ ควรกระจายการดื่มนมเสริมโปรตีนตลอดวัน ไม่ควรดื่มพร้อมกันครั้งเดียว เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมและใช้ประโยชน์จากโปรตีนได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

รับเหมาตกแต่งร้านค้า บริการที่ช่วยสร้างหน้าร้านที่ดูดีขึ้นให้ผู้ประกอบการ

ถึงอาหารโปรตีนสูงจะอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย แต่สารอาหารอื่น ๆ ก็สำคัญเหมือนกัน เราจึงควรกินอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน

– คนกินเจ กินอาหารมังสวิรัติ กินอาหารจากพืชสามารถดื่มได้ เพราะไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์

ควินัวเป็นเมล็ดธัญพืชที่ถือว่าเป็น superfood เพราะมีวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีนเชค และไฟเบอร์ที่สูงมาก อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นกัน

เกี่ยวกับเรา

เวย์โปรตีน มีกี่ประเภท อะไรบ้าง และแตกต่างกันอย่างไร

แต่จริงๆแล้ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินมากกว่านั้นอีกนะ

– เมื่อกินโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ ควบคู่กับการออกกำลังกายที่เหมาะสม จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ และเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อได้ดี

ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร ทำไมต้องรักษาตั้งแต่ต้น

พาไปท้าทายลิ้นด้วยไอศกรีมโฮมเมดรสแปลกจากธรรมชาติ

สองสาวจากเชียงใหม่กับไอเดียดีๆ ต่อยอดสิ่งที่รักสู่ร้านไอศกรีมแซนด์วิชสุดฮอต

– รสอื่นๆ มีรสช็อกโกแลตและรสมอลต์ แต่ละรสมีปริมาณโปรตีนและพลังงานต่างกันเล็กน้อย